ホテルのジムを超えて：スタイリッシュなビジネストラベラーのためのユニークなフィットネス体験

出張中にいつものフィットネス習慣を維持するのは簡単ではない。出張先で適切なワークアウトのオプションを見つけるには時間と労力がかかるからだ。しかし、ハードな1日の仕事の後、身体を鍛えることは健康にとって非常に有益であり、重要である。

そのため、旅行を計画する際には、現地で何が提供されているかを調べる必要がある。スポーツ活動はホテルのジムだけに限る必要はない。この記事では、激しい出張でも健康を維持するために利用できるいくつかのオプションについてお知らせします。

小さいけれど素敵：ブティック・フィットネス・スタジオ

多くのホテルには専用のフィットネスルームがある。近隣のフィットネススタジオと提携している場合もあり、宿泊客は1日券や1週間券を安く利用できる。もっとパーソナルな雰囲気がお好みなら、近隣のブティック・フィットネス・スタジオを探してみましょう。ブティック・フィットネス・スタジオは、オーナーが経営していることが多く、少人数制でさまざまなクラスに参加することができます。

ブティック・フィットネス・スタジオの多くは、美しいインテリア・デザインと広々としたスペースが特徴です。雰囲気は個人的でカジュアルなことが多い。シャワータオルやシューズのレンタルなど、サービスが含まれていることも多い。荷物が少なくて済む。アクティブ・ホリデーを専門とするホテルに滞在する場合、通常、高い基準を満たす同様のトレーニング施設を見つけることができる。

インルーム・フィットネス：プライバシーを確保したトレーニング

コロナウィルスの大流行中、ホテル経営者は、宿泊客が個人的な接触なしにワークアウトできる解決策を探していました。こうした提案の一部は、現在も残っている。このようなサービスは、平穏と静寂を求める個人的なニーズや、プライバシーを重視する理由から、一人でのワークアウトを好む旅行者にアピールしている。ホテルによっては、トレーニングバイクやクロス・トレーナーを部屋に用意してくれるところもある。トレーニングマットの貸し出しもある。適切なコースは、テレビ画面やご自身のデバイスからアクセスできます。

部屋でトレーニングする際、パーソナル・トレーニング・プログラムを重視するなら、フィットネス・アプリやオンラインのパーソナル・トレーナーがサポートしてくれる。このようなアプリはたくさんあります。出張者特有の要件を考慮したものを選びましょう。忙しい仕事の合間でも簡単に行える短時間のトレーニングがお勧めです。ライブ・オンライン・ワークアウトのパーソナル・フィットネストレーナーもいる。ウェブカメラを通してあなたのトレーニングを観察し、デバイスの画面に従って指示やアドバイスを提供します。これにより、旅行先でも普段のトレーニング・ルーチンを維持することができる。

アウトドア・アクティビティ - 旅行中は特にエキサイティング

室内でのトレーニングだけでなく、屋外でアクティブに活動する方法はたくさんあります。慣れない土地での旅行では、多くの新しい印象を受け、周囲の環境を知ることができる。そうすることで、気持ちを切り替え、頭をすっきりさせることができる。

新鮮な空気は体に良いし、木の葉のざわめき、鳥のさえずり、自然の香り、暖かさや寒さなど、さまざまな感覚刺激もある。これらすべてがリラックス効果をもたらし、活力を与えてくれる。一日の大半を屋内で過ごすことが多い人は、屋外でのアクティビティで完璧なバランスをとり、免疫システムを強化することができる。

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クラシック：ランニングとサイクリング

ジョギングは最も人気のあるアウトドア・アクティビティです。ほとんどどこでも可能だ。適切なウェアとシューズを用意すればよい。出張の前に、宿泊施設の近くでランニングができる場所をインターネットで調べたり、フロントでおすすめの場所を尋ねたりしましょう。ホテルによっては、さまざまな条件に合わせて具体的なルートを提案してくれるところもある。自然に近い場所を走ることができ、暗い季節でも道が明るいと好都合だ。

サイクリングも出張に組み込みやすいアウトドア・アクティビティのひとつだ。近所で自転車を借りられるかどうか調べてみよう。特にアクティブな旅に特化したホテルであれば、自ら自転車を貸し出しているところもある。また、自由時間に街や周辺地域を探索する機会も得られる。新たな感動があれば、仕事のことばかり考えず、気持ちを切り替えやすくなるはずだ。

公共のスポーツ・フィットネス施設

一部の公園やビーチには、公共のフィットネス設備がある。少しの時間しかないときや、ジョギングセッションをエクササイズで補いたいときでも、自発的にこれらを利用することができる。フィットネスパークでは、日常生活に取り入れやすいさまざまなトレーニングができる。ジムとは違い、新鮮な空気の中で運動する。特に美しい環境の中での運動は、より心地よく、リラックスできると感じられることが多い。アクティブな休日を過ごすためのホテルの中には、屋外フィットネスパークを併設しているところもある。

新しいことに挑戦するのが好きなら、地域の特別なスポーツオプションについて調べてみよう。アイススケート、ボルダリング、インラインスケートなどは、バカンス先での珍しいトレーニングのほんの一例です。必要な道具はレンタルできることが多い。また、出張中に健康維持や新しいことに挑戦するチャンスにもなります。

スイミング、サウナ、スパ施設

泳ぐのが好きなら、ホテルのプールは理想的です。サウナエリアもあれば、この2つを完璧に組み合わせることができる。ホテルにプールがない場合は、近隣のスイミング施設を調べましょう。夏は屋外プールや公共のビーチのある湖も適している。

休暇先での運動をスパで補えば、心身のリフレッシュには特に効果的だ。特にウェルネス・トリップに特化したホテルでは、適切なオファーが見つかるだろう。ヨガ、マッサージ、ソルトエアーセラピー、またはソフトな色彩と天然素材が特徴的な環境でのリラクゼーションは、調和と活性化の効果があります。

結論：フィットネス体験を個別に計画する

出張先でワークアウトやウェルネスをする機会はたくさんあり、トレーニングはホテルのジムだけで行う必要はありません。出張先にはどんなオプションがあるのか、出張前に調べておきましょう。新しいことを発見したり、試したりする機会がよくあります。